Uống nước ép cà chua lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe

[wpsm_toplist]

Nước ép cà chua là loại nước uống phổ biến được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Nước ép cà chua là một trong những thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh. Nước ép cà chua cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh. Nó đặc biệt giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ với những lợi ích sức khỏe ấn tượng.

Uống nước ép cà chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Uống nước ép cà chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tuy nhiên, một số người tin rằng nước ép cà chua có thể không lành mạnh như cà chua nguyên chất do hàm lượng natri cao có trong một số nhãn hiệu. Bài viết sau đây sẽ tìm ra câu trả lời chính xác nhất cho việc uống nước ép cà chua có tốt không cũng như nên uống nước ép cà chua lúc nào là tốt nhất.

Lợi ích sức khỏe khi uống nước ép cà chua

1. Hỗ trợ phòng chống ung thư

Lycopene và các carotenoids trong nước ép cà chua có thể làm giảm một loạt các bệnh ung thư khác nhau. 

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp gan được khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh táo bón.

3. Làm giảm cholesterol

Nước ép cà chua cũng có thể ngăn ngừa cholesterol cao. Nó giàu chất xơ, do đó sẽ giúp phá vỡ LDL hoặc cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, nó có niacin hoặc vitamin B3 làm ổn định cholesterol trong cơ thể.

4. Ngăn ngừa bệnh tim

Lycopene trong nước ép cà chua cũng có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch.

5. Giải độc cơ thể

Dưỡng chất clo và lưu huỳnh trong nó cũng giúp lọc sạch độc tố trong cơ thể, 

6. Làm đẹp da

Nước ép cà chua nằm trong danh sách các loại nước uống làm đẹp da được chị em phụ nữ yêu thích. Các vitamin có khả năng bảo vệ làn da khỏi ánh nắng và giúp da mịn màng, mềm mại hơn.Tăng cường thị lực

7. Hỗ trợ giảm cân

Trong nước ép cà chua có nhiều chất xơ và nước, nó mang lại cảm giác no cho những ai đang trong quá trình giảm cân. Không những thế, cà chua rất ít chất béo và không có cholesterol rất tốt để hỗ trợ cho việc giảm cân tại nhà của bạn.

[wpsm_titlebox title=”Có thể bạn quan tâm:” style=”main”]

[wpsm_top postid=”1489,1892,964,1660,1368″][/wpsm_titlebox]

Cách làm nước ép cà chua

Bước 1: Cà chua mua về chọn những quả chín đỏ, ngâm với nước muối loãng khoảng 5- 10 phút rồi rửa lại với nước sạch và để ráo. 

Bước 2:  Cắt bỏ cuống, lột vỏ rồi cắt làm tư.

Bước 3: Cho vào máy xay sinh tố cùng một ít đường rồi xay nhuyễn.

Bước 4: Sau khi xay nhuyễn lọc qua rây để bỏ cặn cà chua và lấy phần nước. Cho ít đá vào ly nước ép cà chua  nếu bạn muốn uống mát.

Uống nước ép cà chua lúc nào là tốt nhất

Về lợi ích của nước ép cà chua thì khỏi phải bàn cãi, nhưng vẫn có rất nhiều người không biết uống khi nào là tốt nhất. Vậy uống nước ép cà chua lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe? Thời gian tốt nhất để uống nước ép cà chua là buổi sáng sau khi ăn hoặc vào buổi tối.

Uống nước ép cà chua vào buổi sáng sau khi ăn

Bạn có thể thưởng thức một ly nước ép sau khi ăn sáng khoảng 2- 3 giờ. Nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và sở hữu thân hình cân đối. Rất tốt cho việc hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 

Uống nước ép cà chua vào buổi tối 

Thời gian từ 21 giờ đến 2 giờ sáng là lúc tái tạo tế bào diễn ra mạnh nhất. Vì thế, nếu bạn uống nước ép cà chua vào buổi tối sau khi ăn là rất tốt, tuy nhiên, không nên uống quá muộn. Nếu bạn muốn trẻ hóa tế bào, hồi phục mô hay giảm cân thì hãy sử dụng nước ép cà chua.

Những lưu ý khi uống nước ép cà chua

  • Không nên uống khi đói vì trong cà chua chứa phenolic và pectin, khi uống lúc đói sẽ phản ứng với axit, hình thành các chất không hòa tan sẽ gây đau bụng và nôn mửa.
  • Không nên uống trước khi ăn cơm vì sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây ợ nóng và khó chịu.
  • Tránh xa cà chua xanh: vì trong nó có alkaloid sẽ bị ngộ độc. 
  • Uống một ly mỗi ngày, không nên uống quá nhiều.

Nước ép cà chua cung cấp rất nhiều lợi ích tốt cho bạn. Nó thay thế đồ uống không lành mạnh như nước uống có ga hay đồ uống ngọt. Đặc biệt, người già cũng có thể tận hưởng những lợi ích từ nước ép cà chua. 

Hi vọng bạn thích bài viết của tôi về nước ép cà chua và nên uống nước ép cà chua lúc nào là tốt nhất. Còn chần chờ gì nữa mà không làm ngay ly nước ép cà chua nào? Cùng thưởng thức thôi nào!

[wpsm_titlebox title=”Xem thêm:” style=”main”]

[/wpsm_titlebox]

Xem thêm tại : Uống nước ép cà chua lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s